Rucola Bio (1Mz)

Name: Rucola Bio (1mz)
SKU: LOS82
Price: 1.90 EUR
Availability: InStock

1.90€

Sono ricchissime di vitamina A (742mcq) e superdotate di vitamina C (91mg), ferro (9,5mg) e calcio (309mg). Contengono 2,6g di proteine, 3,9g di carboidrati e 46mg di magnesio.

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Descrizione

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Rucola Bio

Utilizzata in cucina per il suo aroma di senape e il sapore piccante, adatto alle insalate, contorni, qualche piatto di pasta.

Le foglie al naturale o il loro succo si usano in terapia come stimolante, diuretico, antiscorbutico e soprattutto come espettorante (Pottiez)

Sono ricchissime di vitamina A (742mcq) e superdotate di vitamina C (91mg), ferro (9,5mg) e calcio (309mg). Contengono 2,6g di proteine, 3,9g di carboidrati e 46mg di magnesio.

Coltivato presso Azienda agricola biologica L’Orto Supremo di Apice BN

Orari Consegna: Frattamaggiore, Napoli, Casoria.

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Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	120 kJ
Energia (kcal)	29 kcal
Grassi	0,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g
Carboidrati	3,7 g
di cui zuccheri	2,1 g
Fibre	1,6 g
Proteine	2,6 g
Sale	0,02 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina A	119 µg	15%
Vitamina E	1,5 mg	13%
Vitamina K	108 µg	144%
Vitamina C	15 mg	19%
Acido folico (B9)	97 µg	49%
Calcio	160 mg	20%
Fosforo	52 mg	7%
Magnesio	47 mg	13%
Ferro	1,5 mg	11%
Zinco	0,5 mg	5%
Manganese	0,2 mg	10%

*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (adulti, Reg. UE 1169/2011).

Valori medi indicativi; possono variare per lotto e stagionalità.

Fagiolini Bio (500G)

Vedi dettagliFonte di Vitamina C - A. Folico

Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	140 kJ
Energia (kcal)	33 kcal
Grassi	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,05 g
Carboidrati	7 g
di cui zuccheri	3 g
Fibre	3,4 g
Proteine	2 g
Sale	0,02 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina A	35 µg	4%
Vitamina K	14 µg	19%
Vitamina C	16 mg	20%
Tiamina (B1)	0,1 mg	9%
Riboflavina (B2)	0,1 mg	7%
Niacina (B3)	0,7 mg	4%
Vitamina B6	0,1 mg	7%
Acido folico (B9)	40 µg	20%
Calcio	35 mg	4%
Fosforo	40 mg	6%
Magnesio	25 mg	7%
Ferro	1 mg	7%
Zinco	0,3 mg	3%
Manganese	0,2 mg	10%

*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (adulti, Reg. UE 1169/2011).

Valori medi indicativi; possono variare per lotto e stagionalità.

3.95€

Zucca Butternut Bio (1Kg)

Vedi dettagliRicco di Vitamina AFonte di Vitamina C

Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	160 kJ
Energia (kcal)	38 kcal
Grassi	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,02 g
Carboidrati	10 g
di cui zuccheri	2 g
Fibre	1,5 g
Proteine	1 g
Sale	0 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina A	400 µg	50%
Vitamina E	1 mg	8%
Vitamina C	20 mg	25%
Vitamina B6	0,2 mg	14%
Acido folico (B9)	15 µg	8%
Calcio	40 mg	5%
Fosforo	40 mg	6%
Magnesio	30 mg	8%
Ferro	0,7 mg	5%
Zinco	0,3 mg	3%

*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (adulti, Reg. UE 1169/2011).

Valori medi indicativi; possono variare per lotto e stagionalità.

2.90€

Zucchine Verdi Bio (500G)

Vedi dettagliFonte di Vitamina C

Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	110 kJ
Energia (kcal)	26 kcal
Grassi	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g
Carboidrati	3,1 g
di cui zuccheri	2,5 g
Fibre	1,1 g
Proteine	1,2 g
Sale	0,01 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina A	10 µg	1%
Vitamina E	0,3 mg	3%
Vitamina K	4 µg	5%
Vitamina C	17 mg	21%
Vitamina B6	0,2 mg	14%
Acido folico (B9)	24 µg	12%
Calcio	18 mg	2%
Fosforo	38 mg	5%
Magnesio	18 mg	5%
Ferro	0,4 mg	3%
Zinco	0,3 mg	3%

*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (adulti, Reg. UE 1169/2011).

Valori medi indicativi; possono variare per lotto e stagionalità.

🍽️ Suggerito in 17 ricetteIn 17 ricette

2.90€

Melanzana Lunga Bio (1Kg)

Vedi dettagliFonte di fibre

Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	90 kJ
Energia (kcal)	22 kcal
Grassi	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,03 g
Carboidrati	4,3 g
di cui zuccheri	3,5 g
Fibre	3 g
Proteine	1 g
Sale	0,01 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina A	3 µg	0%
Vitamina E	0,3 mg	3%
Vitamina K	3 µg	4%
Vitamina C	2,2 mg	3%
Tiamina (B1)	0,04 mg	4%
Riboflavina (B2)	0,05 mg	4%
Niacina (B3)	0,7 mg	4%
Vitamina B6	0,08 mg	6%
Acido folico (B9)	15 µg	8%
Calcio	9 mg	1%
Fosforo	24 mg	3%
Magnesio	14 mg	4%
Ferro	0,2 mg	1%
Zinco	0,2 mg	2%
Rame	0,1 mg	10%
Manganese	0,2 mg	10%

*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (adulti, Reg. UE 1169/2011).

Valori medi indicativi; possono variare per lotto e stagionalità.

🍽️ Suggerito in 5 ricetteIn 5 ricette

4.50€

Patate Viola Bio (1Kg)

Vedi dettagliFonte di Vitamina C - Potassio

Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	320 kJ
Energia (kcal)	76 kcal
Grassi	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g
Carboidrati	17 g
di cui zuccheri	0,8 g
Fibre	2,2 g
Proteine	2 g
Sale	0,01 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina C	20 mg	25%
Vitamina B6	0,3 mg	21%
Potassio	450 mg	23%
Fosforo	50 mg	7%
Magnesio	25 mg	7%
Ferro	0,7 mg	5%

*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (adulti, Reg. UE 1169/2011).

Valori medi indicativi; possono variare per lotto e stagionalità.

🍽️ Suggerito in 19 ricetteIn 19 ricette

2.50€

Sedano Gigante (1Mz)

Vedi dettagliRicco di Vitamina KFonte di A. Folico

Valori nutrizionali

Valori medi del prodotto.

Tabella nutrizionalevalori per 100 g

Nutriente	100 g
Energia (kJ)	70 kJ
Energia (kcal)	17 kcal
Grassi	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,03 g
Carboidrati	3 g
di cui zuccheri	1,5 g
Fibre	1,6 g
Proteine	0,7 g
Sale	0,1 g

Vitamine e sali mineralivalori per 100 g

Nutriente	100 g	% VNR*
Vitamina A	40 µg	5%
Vitamina K	29 µg	39%
Vitamina C	3 mg	4%
Vitamina B6	0,1 mg	7%
Acido folico (B9)	36 µg	18%
Potassio	260 mg	13%
Calcio	40 mg	5%
Magnesio	11 mg	3%
Ferro	0,3 mg	2%